Protein Drinks oder Protein Shakes eignen sich ideal um den täglichen Proteinbedarf des Körpers zu decken. Da der normale tägliche Proteinbedarf des Körpers mindestens 0,8g Protein pro Kilogramm Körpergewicht beträgt, ist es schwer diese Proteinmenge über Nahrung auf zunehmen. Kraftsportler und Athleten benötigen sogar mindestens 2,0g Protein pro Kilogramm Körpergewicht um den Muskelaufbau zu fördern. Eine bestmögliche Proteinversorgung des Körpers erreicht man, indem das Protein in fünf bis sechs Mahlzeiten und Protein Drinks über den Tag verteilt einnimmt.
Es ist schwer immer fünf bis sechs proteinreiche Mahlzeiten über den Tag zu essen, daher sind Protein Shakes bzw. Protein Drinks eine sinnvolle und effektive Ergänzung der täglichen Nahrung.
